आज हम बात करने वाले हैं मखाने की, मखाने को ड्राई फ्रूट की श्रेणी में रखा जाता है, ये पाचन में हल्के और सुपाच्य होते हैं, मखाने खाने से सेहत को बहुत से लाभ मिलते हैं, मखाने का स्वाद भी अनूठा होता है, बहुत से लोग मखाने की खीर भी बनाकर खाते हैं, तो चलिए मखाने खाने से जुड़े ये बेहतरीन फायदे जान लेते हैं।
1- डायबिटीज में लाभकारी
मखाने खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए मखाने का सेवन करना चाहिए, इसके लिए मखाने को भूनकर काले नमक के साथ सेवन करना चाहिए।
2- अपच में फायदेमंद
जिन लोगों का पाचन तंत्र ठीक नही रहता है, और खाना हजम नही होता है, उन्हें मखाना खाना चाहिये, मखाना में फाइबर होता है, जो पाचन को ठीक करता है।
3- दिल के रोगों को रखता है दूर
मखाने में भरपूर मात्रा में पोटेशियम होता है जो दिल के रोगों को दूर रखता है, इसके लिए मखाने को किसी भी रूप में खाया जा सकता है।
4- स्किन को ग्लोइंग रखता है
मखाने खाने से स्किन में ग्लो आता है, साथ ही बुढ़ापे के लक्षण जैसे झुर्रियां, झाइयाँ और स्किन के ढीलापन आदि लम्बे समय तक दूर रहते हैं, जिससे आप लंबे समय तक जवां दिखते हैं।
5- कमजोर दूर करने के लिए
यदि किसी का शरीर बहुत कमजोर है, तो थोड़े से दूध में एक मुट्ठी मखाने डालकर दूध को उबाल लें, फिर उसका नियमित सेवन करें, इससे कुछ ही दिनों में शरीर में कमाल का फर्क आने लगता है, और कमजोरी दूर हो जाती है।
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