अच्छी सेहत और खूबसूरत दिखने के लिए जरूरी है हंसना

आपको शायद यह जानकारी नही होगी कि हंसने से न सिर्फ आपका दिल सेहतमंद रहता है बल्कि आपको सेहत (Health) और स्किन (Skin) से सम्बंधित भी कई फायदे होते हैं। हम आज आपको बताने जा रहे हैं कि हंसने से आपको क्या फायदे होते हैं। पाए 400रु का Paytm कैश फ्री, क्लिक करें.

हंसने से तनाव कम होता है. साथ ही करीब 45 मिनट के लिए मांसपेशियां रिलेक्स हो जाती हैं, जिससे आप खुद को फ्रेश महसूस करते हैं। रात को सोने से पहले खुलकर हंसने से बैचेनी और तनाव दोनों ही कम होते हैं। दिमाग को शांति का एहसास होता है, जिससे एक थकान भरे दिन के बाद नींद अच्छी आती है। हंसने से एंटीबॉडी बनाने वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। साथ ही टी-कोशिकाओं की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। इससे सर्दी-जुकाम जैसी कई समस्याओं से बचाव होता है।खुलकर हंसना चेहरे के लिए सबसे बेस्ट एक्सरसाइज होती है। हंसते समय चेहरे की करीब 15 मांसपेशियां एक साथ आती हैं, जिससे चेहरे की रौनक बढ़ जाती है।खुलकर हंसने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है। दरअसल, जब हम हंसते हैं तो हमारे शरीर में ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचता हैं, जो हार्ट पंपिग रेट को ठीक रखने में मदद करता है।


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