तिरला मेंं मनाया गया अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस

पंकज शर्मा, ब्यूरो चीफ, धार (मप्र), NIT:

शासकीय उत्कृष्ट उ.मा. विद्यालय तिरला मेंं अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया। योग प्रशिक्षक हेमन्त प्रजापत, श्री शिवप्रसाद राठौर द्वारा समस्त आसन का अभ्यास करवाया गया। इस योग दिवस कार्यक्रम में सी.ओ. सुश्री राधा डावर जनपद पंचायत तिरला, उत्कृष्ट विद्यालय प्रार्चाय श्रीमती सीमा मिश्रा, कन्या हाईस्कूल प्राचार्य श्रीमती कल्पना नालकर, कन्या शिक्षा परिसर प्राचार्य श्रीमती अंजना तोमर व बी. आर.सी. श्री गंगाराम अचाले, अधिकारीगण, कर्मचारी, शिक्षक – शिक्षिका, छात्रावास अधीक्षक व बच्चें मौजूद रहे।

इस अवसर पर चालन क्रिया, ग्रीवा चालन, स्कंध खिंचाव, स्कंध चालन, कटी चालन, घुटना चालन, खड़े होकर किये जाने वाले आसन -ताड़ासन, वृक्षासान, पादहस्तासन, अर्धचकासन, त्रिकोणासन, बैठकर किये जाने वाले आसन -भद्रासन,वज्रासन, उष्ट्आसन, शशांकसन, वक्रासन, भुजंगासन, शलभासन, मकरासन, पीठ के बल लेटकर किये जाने वाले आसन -सेतुबंधासन, पवनमुक्तासन, शवासन, उत्तानपादासन, अर्थ हलासन, शवासन इनके अलावा कपालभाति, अनुलोम-विलोम, प्राणायाम, ध्यान संकल्प का योगाभ्यास किया गया ।

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