अलसी के सेवन से इन रोगों को करें दूर

आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हम अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं जिसके कारण हमें कई प्रकार के रोगों का सामना करना पड़ जाता है इसलिए हमें चाहिए कि हम अपने भोजन में ऐसे पौष्टिक आहार शामिल करें जिससे हमें अधिक से अधिक पोषण मिल सके जिससे हम हमेशा स्वस्थ बने रहें। आज हम अपने इस पोस्ट में आपको एक ऐसे ही पौष्टिक आहार के बारे में बताने जा रहें हैं जिसके सेवन हमें अधिक मात्रा में पोषण मिलेगा जिसकी वजह से हम हमेशा फिट और स्वस्थ बने रहेंगे। तो चलिए दोस्तों जानते हैं उस पौष्टिक आहार के बारे में।

अगर आपके जोड़ों में हमेशा दर्द रहता है तो, आप दस ग्राम अलसी के बीज को एक कप पानी में अच्छी तरह से उबाल लें और जब यह पानी पक कर आधा हो जाए तो, आंच से उतार कर इसे छान लें और इसमें एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर इसका रोज सुबह इसका खाली पेट सेवन करें इससे आपके जोड़ों का दर्द बहुत ही जल्द ठीक हो जाएगा। अलसी के सेवन करते रहने से शरीर की बंद नसे खुल जाती हैं जिसकी वजह से हम फिट और स्वस्थ रहते हैं।

यदि आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो, बीस ग्राम अलसी को हल्की आंच पर भूनकर इसे पीस लें और रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें इस उपाय को आप लगभग एक महीने तक नियमित रूप से करें। आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में आपका मोटापा घटना शुरू हो जाएगा।

from WIDGETS TODAY https://ift.tt/2t2l8Ob
via IFTTT