कमजोरी को करना चाहते हैं बाय-बाय तो कुछ दिन करें इसका सेवन

आप सभी जानते हैं सर्दियों का मौसम शुरू होते ही लोग बीमार पड़ने लगते हैं| लेकिन सर्दियों के मौसम में जो साग सब्जी या फल मिलते हैं वह उन सभी समस्याओं को दूर करने में सक्षम होते हैं| लेकिन हम उन फलों का सेवन नहीं करते जो उन रोगों को दूर कर सके| इसीलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको सिंघाड़ा के बारे में बताने वाले हैं|

सिंघाड़ा बहुत स्वादिष्ट और अनमोल गुणों से भरपूर फल है| सिंघाड़े के अंदर मैग्नीज, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी, आयरन, राइबोफ्लेविन और कई अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं| जो सेहत से जुड़ी सभी तरह की परेशानियों को दूर करता है| आप सिंघाड़े को उबालकर कच्चा या सब्जी बनाकर भी सेवन कर सकते हैं| इसके अलावा आप इसका आटा भी तैयार कर सकते हैं| इसका आटा भी शरीर के लिए शक्तिशाली और पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है|

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इसके लिए आप सिंघाड़े के आटे से तैयार हलवा भी खा सकते हैं| सिंघाड़े के हलवे के अंदर सिट्रिक एसिड, कार्बोहाइड्रेट, एमिलोज विटामिन A, फैट, थायमाइन, प्रोटीन विटामिन सी जैसे तत्व मौजूद होते हैं| जो शरीर को अंदर से स्ट्रांग बनाता है| इसीलिए आप सिंघाड़े का हलवा रोज सुबह नाश्ते में दूध के साथ करें| कुछ दिन ऐसा करने से आप को काफी अच्छा लाभ मिलेगा| यदि आप दुबले पतले है तो इसका सेवन करने से दुबलापन भी दूर हो जाएगा| इसी के साथ आप कच्चा सिंघाड़ा भी खा सकते हैं| इससे कुछ ही दिनों में कमजोरी दूर हो जाएगी और शरीर ताकतवर बन जाएगा|



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