आपके खान-पान का असर पड़ता है अपनी नींद पर

आप शाकाहारी हैं, मांसाहारी या शुद्ध शाकाहारी हैं इस बात का असर न सिर्फ आपकी सेहत पर पड़ता है बल्कि आपकी नींद का भी इससे गहरा संबंध है।शाकाहारी, मांसाहारी और शुद्ध शाकाहारियों की जीवनशैली पर शोध करने पर सामने आया है कि मांसाहारी लोगों की तुलना में शाकाहारी लोग ज्यादा थका हुआ महसूस करते हैं और सोते भी ज्यादा हैं।

हर पांच में से एक शाकाहारी व्यक्ति का कहना था कि वे दिनभर आलस में और नींद पूरी न होने की समस्या से परेशान रहते हैं। एक हालिया रिपोर्ट में कहा गया है कि दिनभर हम किस तरह का खाना खाते हैं, उसका असर हम पर उस वक्त भी हो सकता है, जब हम सो रहे होते हैं।
(सोर्स : लाइवहिंदुस्तान)

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