रात को सोते समय ठंडा पानी पीने वाले 99% लोग नहीं जानते ये बात

ज्यादा से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए बेहद ही लाभदायक होता है। लेकिन अगर दिनचर्या में तीन बार सुबह खाली पेट, खाना खाने के कुछ समय बाद, और रात को सोते वक्त पानी पीने की आदत डाल ली जाए। तो आपके शरीर को कई रोगों से मुक्त रखा जा सकता है। पानी शरीर को कई खतरनाक रोगों से बचाता है। पानी आपके चेहरे को मुलायम और चमकदार बनाता है। रात को सोते वक्त ठंडा पानी पीने से शरीर में क्या होता है। आइए जानते हैं।

रात को सोते वक्त ठंडा पानी पीना बेहद नुकसानदायक होता है क्योंकि ठंडा पानी आपके भोजन के तैलिय पदार्थों को, जो आपने सोने से पहले सेवन खाएं हैं। उसे ठोस रूप में बदल देता है और इससे पाचन क्रिया रुक जाती है। तब यह ठोस भोजन अम्ल छोड़ने लगता है। और यह आंतों में जमा हो जाता है और चर्बी का रूप ले लेता है। इस वजह से मोटापा बढ़ने लगता है इसलिए रात को सोते समय ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।

गर्म पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता मिलती है। और यह शरीर की सारी अशुद्धियों को बहुत आसानी से साफ कर देता है। जिससे हार्ट अटैक, मोटापा, जोड़ों का दर्द, बालों की समस्या, मासिक धर्म, डिटॉक्स, ब्लड सरकुलेशन, सर्दी जुकाम और शरीर को एनर्जी और पेट की बीमारियों आदि को जड़ से खत्म कर देता है।

from WIDGETS TODAY https://ift.tt/34KpvuN
via IFTTT