35 की उम्र में ही कमजोर हो जाता है उन लोगों का शरीर जो सुबह उठकर करते हैं यह 4 काम

कमजोरी एक खतरनाक समस्या है । कमजोर लोग स्वस्थ लोगों का मुकाबला नहीं कर पाते हैं । इसलिए कमजोरी का दूर होना बेहद जरूरी होता है लेकिन आज मैं आपको कमजोरी से बचने का उपाय नहीं बल्कि उन वजहों के बारे में बताऊंगा जिनके कारण कमजोरी आती है ।

1) बिना कुल्ला किए पानी पीना - अगर आप बिना कुल्ला किए पानी पी लेते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि इससे मुंह के अंदर मौजूद बैक्टीरिया पेट में चले जाते हैं और पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं । दरअसल जब आप सोते हैं तो आपके शरीर में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और वही बैक्टीरिया पेट में चले जाते हैं । इसलिए कुल्ला करने के बाद ही पानी पीना चाहिए ।

2) उठने के बाद तुरंत नहाना - सुबह जब आप उठते हैं तो आपके शरीर का तापमान नॉर्मल नहीं रहता है और तुरंत स्नान कर लेने से शरीर के तापमान में गड़बड़ी हो जाती है जिससे शरीर बीमारियों से ग्रस्त हो सकता है ।

3) सुबह उठते ही मोबाइल चलाना - सुबह उठने के बाद तुरंत मोबाइल चलाने से आंखों पर काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता है और आंखें धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है जिस वजह से बाद में जाकर चश्मा लगाना पड़ता है ।

4) तुरंत चाय पीना - सुबह उठने के बाद तुरंत चाय पीने से पाचन तंत्र में गैस बनने लगता है जिससे गैस और कब्ज जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है । इसलिए आप सुबह उठकर तुरंत चाय ना पिएं ।

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