पार्टनर को नहीं कर पा रहे हैं संतुष्ट तो शुरू करें यें 5 फ़ूड खाना

सम्बन्ध के दौरान वक्त से पहले वीर्यपात  हो जाना प्रिमेच्योर इजेकुलेशन कहलाता है। पुरुषों में यह समस्या देखी जाती है कि समय से पहले ही उन्हें वीर्यपात हो जाता है।  कई बार उनमें असंतुष्टी और आत्म सम्मान की कमी का कारण बन जाती है। ये यौन रोग कई बार डिप्रेशन, हार्मोनल बदलाव, चोट और थकावट की वजह से होता है।इस परेशानी को उरोलोजिस्ट डॉक्टर की मदद से ठीक किया जा सकता है।  इसके अलावा आप यहां दिए गए 5 फूड से भी इस दिक्कत को खत्म कर सकते हैं।

1. हरी प्याज- इस प्याज में एफ्रोडिसिएक (सेक्स की इच्छा को बढ़ाने वाला पदार्थ) पाया जाता है, जो प्रिमेच्योर इजेकुलेश की समस्या को कम करन में मदद करती है। हरी प्याज के बीजों से पुरुषों का स्टेमिना और स्ट्रेंथ दोनों ही बढ़ाती है।


2. अश्वगंधा -  अश्वगंधा से भी पुरुषों में सेक्सुअल परेशानी में राहत मिलती है। अश्वगंधा ब्रेन पावर और लिबिडो (libido यानी सेक्स करने की इच्छा) को बढ़ाती है।

3. अदरक और शहद - अदरक से पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने के साथ-साथ बॉडी में गर्माहट भी बढ़ती है, पेनाइल मसल्स में भी। ऐसे ही शहद में भी एफ्रोडिसिएक पाया जाता है जो सेक्स की इच्छा को बढ़ाती है।

4. लहसुन - लहसुन में भी एफ्रोडिसिएक पाया जाता है, जिसे यौन इच्छा बढ़ाने के लिए जाना जाता है। वहीं, लहसुन में मौजूद एंटी-बैक्टिरियल और एंटी-इंफ्लामेटरी प्रोपर्टी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का भी काम करती है।


5. भिंडी - रोजाना डाइट में शामिल भिंडी से भी प्रिमेच्योर इजेकुलेशन की समस्या दूर हो सकती है। अगर आप भिंडी खाना ना पसंद करते हो तो इसके पाउडर को भी खा सकते हैं।

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