स्पोर्ट्स अथॉरिटी ऑफ इंडिया के सीनियर साइंटिस्ट डॉ. जी वानी भूषणम ने ग्वालियर में आयोजित वर्कशॉप मेें बताया।
हमारे शरीर के 4 प्रमुख तत्व पानी, फैट, मिनरल व प्रोटीन हैं।
इनकी संतुलित मात्रा स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक है।
इनमें असंतुलन या कमी आने पर व्यक्ति को कई तरह की समस्याओं से जूझना पड़ता है।
व्यक्ति को कैलोरी बर्न पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
अपनी कमर व हिप के साइज पर ध्यान दें।
कमर व कूल्हे के साइज का अनुपात संकेतक होता है कि व्यक्ति कार्डियक या डायबिटीज के खतरे में है या नहीं।
स्पोर्ट्स अथॉरिटी ऑफ इंडिया के सीनियर साइंटिस्ट डॉ. जी वानी भूषणम बुधवार को लक्ष्मीबाई नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन (एलएनआईपीई) में शारीरिक शिक्षा पर आयोजित राष्ट्रीय कार्यशाला में बोल रहे थे। उन्होंने कहा कि हर व्यक्ति की जरूरत अलग होती है। ऐसे में दिनचर्या से लेकर खानपान तक सभी चीजों का बारीकी से अध्ययन करना जरूरी होता है।
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